5 Tips Merawat Gigi Agar Tidak Berlubang

5 Tips Merawat Gigi Agar Tidak Berlubang

Malas menjaga kesehatan gigi dan perawatan gigi, dapat menyebabkan gigi berlubang. Jika sudah begini, lama kelamaan bisa ada sakit gigi, dan makan terasa tidak enak.

Gigi adalah salah satu organ paling  penting dalam tubuh manusia yang berfungsi menghancurkan , menggigit dan memotong makanan , sehingga makanan bisa tertelan . Kerusakan gigi bisa mengganggu kesenangan saat makan. Karena itu, Anda perlu melakukan beberapa langkah perawatan gigi rutin untuk menghindari gigi berlubang.

5 Tips Merawat Gigi Agar Tidak Berlubang
5 Tips Merawat Gigi Agar Tidak Berlubang

Cara Merawat Gigi

Berikut adalah lima langkah mudah untuk perawatan gigi yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang:

1. Gosok gigi setelah makan

Mungkin Anda sering mendengar bahwa menyikat gigi harus dilakukan dua kali sehari, yaitu ketika Anda bangun tidur dan sebelum tidur. Namun sebenarnya, untuk mencegah gigi berlubang, disarankan untuk menyikat gigi setidaknya setelah setiap kali makan, dan jangan lupa membersihkan gigi dengan benang gigi. Namun, jika Anda tidak dapat menyikat gigi setelah makan, setidaknya bilas mulut Anda dengan air untuk menghilangkan sisa makanan di mulut Anda.

2. Bersihkan gigi Anda dengan bilas

Selain menyikat gigi, bilas mulut Anda dengan cairan pembersih mulut. Berkumur cukup efektif untuk menghilangkan plak dan bakteri dari mulut. Berkumur tidak kalah pentingnya dengan menyikat gigi.
Plak menghasilkan asam yang menyebabkan gigi berlubang, yang jika dibiarkan dapat juga mengganggu gusi. Akhirnya, bukan hanya gigi Anda yang bermasalah, tetapi juga gusi Anda. Dengan berkumur, bagian mulut yang tidak terjangkau oleh sikat gigi bisa dibersihkan.

3. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

Gigi Anda membutuhkan perlindungan dalam enamel gigi. Enamel sendiri adalah lapisan terluar gigi. Fluoride akan melindungi gigi Anda dari senyawa asam yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, dengan mencegah bakteri dalam plak menghasilkan zat asam. Fluoride juga dapat membantu memperbaiki lapisan enamel untuk memperkuat perlindungan gigi.
Tetapi untuk anak-anak, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter gigi, untuk mengetahui batas aman penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride pada anak-anak. Karena jika berlebihan, fluoride juga tidak baik untuk kesehatan gigi anak Anda.

4. Hindari makanan yang menyebabkan gigi berlubang

Melakukan beberapa langkah perawatan gigi di atas tidak cukup jika Anda tidak menghindari makanan yang menyebabkan gigi berlubang. Misalnya makanan manis dan makanan yang bisa menempel di celah gigi Anda (misalnya permen, kue, cokelat, dan keripik). Saat Anda mengonsumsi makanan atau minuman manis, bakteri di mulut Anda akan menghasilkan asam yang dapat merusak lapisan enamel gigi Anda.
Selain menghindari makanan yang memicu gigi berlubang, konsumsilah makanan yang baik untuk kesehatan gigi, seperti sayur, buah, susu, keju, dan air. Anda juga dapat mengganti permen favorit Anda dengan permen karet yang dapat membantu membersihkan sisa partikel makanan dari mulut.

5. Periksa kesehatan mulut Anda secara teratur ke dokter

Melakukan pemeriksaan gigi rutin dapat menjadi salah satu cara untuk menghindari gigi berlubang dan merupakan langkah perawatan gigi yang baik. Dengan pemeriksaan gigi rutin, gangguan pada gigi bisa dideteksi sejak dini sehingga lebih mudah ditangani. Jika dalam pemeriksaan ditemukan bahwa gigi berlubang itu rentan, dokter akan memberikan lebih banyak perlindungan pada gigi dalam bentuk sealant. Sealant adalah jaket pelindung gigi yang berfungsi melindungi enamel gigi dari asam dan plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Nah begitulah tips merawat gigi agar tidak berlubang, kesehatan gigi sangat penting karena membuat kita percaya diri. Membersihkan gigi hidup sehat.

Leave a Reply