10 Makanan Sehat Ini Dapat Meningkatkan Kesuburan pada Wanita

10 Makanan Sehat Ini Dapat Meningkatkan Kesuburan pada Wanita

Kehamilan tidak terjadi ketika sel telur pada wanita tidak bisa dibuahi. Ada proses alami yang gagal dalam proses pemupukan. Namun, ternyata ada juga pengaruh dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Ada beberapa makanan sehat yang memiliki efek subur pada wanita. Apa pun, mari kita simak ulasannya di bawah ini!

10 Makanan Sehat Ini Dapat Meningkatkan Kesuburan pada Wanita
10 Makanan Sehat Ini Dapat Meningkatkan Kesuburan pada Wanita

1. Stroberi mengandung beta-karoten, anthocyanin, dan vitamin C yang merupakan antioksidan kuat. Dapat melindungi telur betina dari kerusakan dan penuaan

2. Bayam dapat meningkatkan proses ovulasi dan menjaga telur tetap sehat. Kandungan folat, zat besi, dan vitamin B tinggi

3. Alpukat yang kaya lemak membantu menjaga telur sehat. Jangan khawatir, lemak alpukat itu sehat, sungguh

4. Yogurt, produk susu yang mengandung banyak lemak ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan, karena protein, vitamin D dan kalsium yang tinggi

5. Tiram dapat dimakan mentah atau dimasak sampai matang. Zat besi di dalamnya meningkatkan produksi sel telur berkualitas baik

6. Kacang-kacangan seperti kacang polong, quinoa, atau kacang mengandung protein dan zat besi yang dapat meningkatkan kesuburan telur

7. Brokoli membantu wanita menyerap banyak zat besi, sehingga dapat meningkatkan kesuburan pada wanita yang ingin cepat memiliki bayi

8. Salmon mengandung banyak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu sirkulasi darah di organ reproduksi

9. Buah tin diyakini meningkatkan kesuburan sejak Yunani Kuno, seperti dilansir Kaldas Center. Karena, kaya akan zat besi

10. Rumput laut memiliki nutrisi yang membantu kinerja ginjal, kandung kemih, hati dan adrenalin. Semua organ ini memiliki kinerja penting untuk kesuburan wanita.

Leave a Reply